9 rizikos veiksniai gali kontroliuoti geresnę širdies sveikatą, NAUJAUSI KOMENTARAI

Mokslininkai suskaičiuoja 25 širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius. Darbe darykite aktyvias pertraukėles; atsistokite, lengvai pasimankštinkite.

Širdies nepakankamumas, arba kai širdis pavargsta

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Jei esate vedęs, jūsų galimybės įveikti širdies ligas yra kur kas didesnės nei vienišiaus. Tokia išvada peršasi susipažinus su kardiologų pateikiamais duomenimis. Kardiologai skambina pavojaus varpais: širdies ir kraujagyslių ligos diagnozuojamos vis jaunesniems žmonėms.

Pasaulinę širdies dieną paminėkime kartu

Be to, prie seniai žinomų šias ligas sukeliančių veiksnių pridedami vis nauji. Nustatyta, kad darbe ar šeimoje patiriamas nuolatinis stresas, kaip ir rūkymas, riziką susirgti šiomis ligomis gali padidinti iki keturių kartų.

Kulautuvos reabilitacijos ligoninei vadovaujantis kardiologas pastebi, kad apie pusė į jo vadovaujamą įstaigą po infarkto atvykstančių vyrų jau būna apsisprendę mesti rūkyti. Tačiau medikas primena: širdies sveikata reikėtų pasirūpinti nelaukiant infarkto.

Vis dėlto apie širdį, kaip apie pagrindinį gyvybę skleidžiantį organą, turėtų pagalvoti visi vyrai, sulaukę ies, ir visos moterys, sulaukusios ies. Nuo šio amžiaus turėtume aktyviai ieškoti pirmųjų galimų širdies ir kraujagyslių ligų apraiškų ir žiūrėti, ar rizikos veiksniai nėra sukėlę pradinės ar pažengusios ligos simptomų.

Deja, daugelis rizikos veiksnių — padidėjęs cholesterolis, arterinis kraujospūdis, pasyvus gyvenimo būdas — nesukelia jokių simptomų. Neretai pacientai į tai žiūri atmestinai.

9 rizikos veiksniai gali kontroliuoti geresnę širdies sveikatą

Tačiau jis į tai numodavo ranka, aktyviai nesigydė. Pas kardiologą atėjo dėl to, kad keletą pastarųjų dienų nedidelio fizinio krūvio metu, intensyviau einant jis imdavo jausti skausmą širdies zonoje. O tai jau klasikiniai išeminės širdies 9 rizikos veiksniai gali kontroliuoti geresnę širdies sveikatą požymiai. Pacientas pasakojo anksčiau nekreipęs dėmesio į padidėjusį cholesterolį, nes tai esą nekėlė jokių nepatogumų.

Prieširdžių virpėjimas

Jis jautėsi gerai, buvo fiziškai aktyvus. Tačiau vien pagal padidėjusią cholesterolio vertę tokį pacientą kardiologai priskiria didelės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei.

Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Ir nesistebėjome, kai šiam pacientui atlikę išsamesnius tyrimus, diagnozavome net 95 proc. Todėl reikia kontroliuoti ne tik cholesterolį, bet ir pasirūpinti kraujo tėkme bei uždegimų kraujagyslėse slopinimu.

• Širdies nepakankamumas, arba kai širdis pavargsta
• Sočiųjų riebalų Statistika ir cukrinis diabetas Ligų kontrolės ir prevencijos centrai praneša, kad suaugusiųjų, sergančių diabetu, mirtis dėl širdies ir kraujagyslių ligų siekia 70 proc.
• Refleksologinis hipertenzijos gydymas
• Pasaulinę diabeto dieną — išskirtinis dėmesys moterims

Jei į padidėjusį cholesterolį numojama ranka ir šie procesai neslopinami, tai labai didina paciento riziką susirgti širdies kraujagyslių liga ar net numirti nuo pirmojo kardiovaskulinės širdies ir kraujagyslių — red.

Todėl sakome, kad visų nebylių rizikos veiksnių korekcija yra būtina.

Nacionalinis vėžio institutas ir „Vilnius sveikiau“ organizuoja išskirtinį renginį

Be to, širdies ir kraujagyslių ligos diagnozuojamos vis jaunesniems. Dabar sakome, kad aktyvi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių pirmųjų požymių paieška turėtų prasidėti vyrams bent dešimtmečiu anksčiau, taigi, nuo 30 metų. Didesnis fizinis aktyvumas žinomas kaip pagrindinis vaistas bene nuo 55 lėtinių ligų. Ir, jei arterinis kraujospūdis ir cholesterolis nepadidėję, kardiovaskulinę riziką naujai turėtume vertinti dar po penkerių metų.

Kardiologas pirmiausia turėtų įvertinti, ar tai tikrai širdies skausmas, liudijantis širdies ligą.

Galbūt detalios apklausos ir apžiūros metu mes surasime vieną padidėjusį rizikos veiksnį, kurį reikės koreguoti. Kartais žmogus sako: nerūkau, maitinuosi sveikai, sportuoju, didelių stresų nepatiriu, kodėl susirgau? Tačiau, be genetinio polinkio į širdies ir kraujagyslių ligas, yra nemažai kitų rizikos veiksnių, šiandien tapusių kasdienio gyvenimo palydovais.

• Širdies ligos ir cukrinis diabetas: kuo pavojingas šis derinys? - shaping.lt
• Visos teisės saugomos.
• UHF sergant hipertenzija
• Galvos skausmas pykinimas hipertenzija mano vyras turi hipertenzija ka daryti, 2 laipsnio 1 hipertenzijos rizika hipertenzijos insultas.

Pavyzdžiui, 28 ES šalyse užterštumas kietosiomis dalelėmis kasmet nulemia iki tūkst. Aplinkos užterštumą kietosiomis dalelėmis siūloma įvardyti didžiuoju širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu, net 2,2 metais sutrumpinančiu vidutinę tikėtiną europiečio gyvenimo trukmę.

Visgi neretai tai, kas atrodytų paprasčiausia — sveika gyvensena, įvairi mityba bei fizinis aktyvumas — sunkiausiai skinasi kelią į kasdienių įpročių sąrašą. Apie tai, kaip mažais žingsneliais prisijaukinti ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą, birželio 29 d. Visgi su tuo nesutinka NVI vadovė genetikė profesorė Sonata Jarmalaitė, kurios teigimu, deterministinis požiūris į vėžį labai žalingas. Sąmoningai rinkdamiesi sveiką mitybą, fizinį ir socialinį aktyvumą mes pasirenkame aktyviai formuoti savo sveikatą, būti savo kūno šeimininkai.

Raimondas Kubilius.