Hipertenzija, ką su ja daryti
Matuojama sėdint, padėjus dešinę ranką ant stalo žastas širdies aukštyje. Sistolinis kraujospūdis yra ne mažiau galingas rizikos faktorius už diastolinį, ypač vyresnio amžiaus pacientams.
Spausdinti Jurgita Jankauskienė "Camelia" vaistinės nuotr. Vasaros karščiai pavojingi kiekvienam, tačiau didžiausią grėsmę tai kelia širdies ar kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms.
Per karščius kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina daug druskų, išsiplečia kraujagyslės ir dėl to nukrenta kraujo spaudimas. Tuo metu prie aukšto kraujospūdžio įpratę žmonės suskumba nutraukti kasdienių vaistų vartojimą, taip ne tik nepagerindami savijautos, bet ir sukeldami rimtą grėsmę savo sveikatai.
Arterinė hipertenzija: kaip atpažinti šios būklės požymius Prasidėjus hipertenzijai, ką daryti Kaip kontroliuoti kraujospūdį be vaistų Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o hipertenzija mažėja. Todėl kraujo spaudimas išreiškiamas dviem skaičiais. Pirmasis, didesnysis skaičius, atspindi širdies susitraukimo sukurtą spaudimą ir yra vadinamas sistoliniu, prasidėjus hipertenzijai antrasis, mažesnysis skaičius, atspindi spaudimą kraujagyslėse širdžiai ilsintis ir yra vadinamas diastoliniu. Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais mmHg.
Pirmoji pagalba vasarą — skysčiai J. Jankauskienės teigimu, geriausias vaistas nuo sumažėjusio kraujo spaudimo — skysčiai, tokie kaip mineralinis ar mineralizuotas vanduo, žalioji arbata.
Vaistininkė pratęsia, kad sumažėjus kraujospūdžiui, žmonės iškart skuba gerti kavą, tačiau toks jų sprendimas yra pavojingas — kava šalina iš organizmo skysčius, kurių ir taip trūksta.
Dėvėti galvos apdangalus ir nekirsti cepelinų Specialistė atkreipia dėmesį, kad vasarą hipertenzija sergantiems žmonėms reikėtų vengti maudynių atviroje saulėje, vilkėti natūralių audinių drabužius bei dėvėti galvos apdangalus, nes saulei kaitinant nepridengtą galvą gali prasidėti hipertenzija traukuliai.
Vengiant šių rizikos veiksnių arterinę hipertenziją galima valdyti ir gyventi pakankamai normalų gyvenimą, net ir vartojant gydytojo paskirtus vaistus. Simptomai Labai dažnai pasitaiko, jog padidėjusio kraujospūdžio liga nepasireiškia jokiais išskirtiniais kokia sriuba nuo hipertenzijos ir yra diagnozuojama atsitiktinai, pvz. Hipodinamiją lydi lėtas metabolizmas - metabolizmas - ir palaipsniui susilpnina visą kūną; druskos perteklius maisto produktuose.
Vaistininkė J. Patarčiau vengti ir raudonos mėsos, kuri padidina cholesterolio kiekį ir dar labiau apsunkina širdies darbą. Jei sportuojate, vaistininkė karštomis dienomis pataria tai daryti ryte iki 7 val.
Karštą dieną pasijutus blogai, reikėtų pasitraukti į pavėsį ir atsigerti vėsaus vandens — jokiu būdu ne ledinio. Turint galimybę — atsigulti ir pakelti kojas aukščiau širdies lygmens.
The Most PAINFUL Thing a Human Can Experience?? - Kidney Stones
Pakelti kraujo ką su ja daryti gali padėti ir ant liežuvio užbertas labai nedidelis kiekis druskos. Jankauskienės teigimu, labai svarbu skirti, kada sumažėjęs kraujo spaudimas yra normalus, o kada jau kelia rimtą grėsmę sveikatai.
- Hipertenzija ir silkė
- Ar stresas veikia širdies sveikatą
- Aparatai hipertenzijai gydyti. Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti?
- Kardiologas, medicinos mokslų daktaras Virgilijus Grinius Padidėjęs kraujospūdis — pavojinga liga, kurią galima kontroliuoti Pirminė arterinė hipertenzija arba anksčiau vadinta padidėjusio kraujo spaudimo liga arba dar kitaip hipertonine liga yra labai paplitusi ir pavojinga liga, kuriai visuomenė, patys ligoniai kartais ir medikai, skiria per mažai dėmesio.
Jei žmogus labai vangus, sutriko orientacija, sąmonė, o kraujospūdis yra žemesnis nei 90 mmHg, jam būtina skubi medicinos pagalba. Dažnas nenutuokia, kad serga Ką su ja daryti, remiantis Lietuvoje vykdomos didelės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos pirminės prevencijos programos duomenimis, arterinė hipertenzija pasireiškia beveik 6 iš 10 45—65 m.
Pasak J. Jankauskienės, pagrindė to priežastis — žmonės reguliariai nematuoja kraujospūdžio.
Taip pat knarkimas ar erekcijos sutrikimai. Dėl ką su ja daryti fizinio aktyvumo, netinkamų mitybos įpročių, rūkymo, psichosomatinių sutrikimų bei streso arterinė hipertenzija šiandien vis dažniau nustatoma ir tarp jaunų žmonių.
Todėl J. Jankauskienė, nepriklausomai nuo gyventojų amžiaus, rekomenduoja namuose turėti kraujospūdžio matavimo aparatą ir bent kartą per savaitę pasimatuoti kraujo spaudimą.
Liga visam gyvenimui Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad daugelis žmonių su hipertenzija gyvena visą gyvenimą. Nors vartojant kasdienius vaistus ir koreguojant gyvenimo būdą ją įmanoma kontroliuoti, tačiau visam laikui išgydyti — ne.
Be ką su ja daryti to, būtina du kartus per parą — ryte ir vakare — matuoti kraujo spaudimą.
Tą svarbu daryti ramybės būsenoje, t.