Širdies ligų rizikos veiksniai
Rūkymas pagreitina kontroliuojami širdies sveikatos rizikos veiksniai plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių. Moterims rūkymas paankstina menopauzę ir pagreitina krešulio susidarymą kraujagyslėse, todėl rūkančios moterys dažniau patiria širdies priepuolį už nerūkančias. Pavojinga yra tai, kad gerai besijausdamos dauguma moterų nekontroliuoja savo kraujospūdžio ir net nežino, jog jų kraujospūdis yra padidėjęs.
Raktiniai žodžiai
Jis tiki, kad pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys yra arterijų sienelėse kilęs uždegimas, o tokie uždegimai organizme neretai sukelia ir daugelį kitų lėtinių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, Krono liga ar astma. Kaip apsisaugoti?
Norint išvengti širdies ligų natūraliais būdais, reikia apsaugoti arterijų sieneles nuo plokštelių susidarymo. Savalaikė cukrinio diabeto diagnostika ir gydymas gali sumažinti koronarinės širdies ligos riziką, pagerinti jau sergančiųjų koronarine širdies liga prognozę.
Todėl svarbu suprasti, kaip tai rimta ir pasirūpinti savo sveikata. Kas sukelia širdies ir kraujagyslių ligas? Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, netaisyklinga mityba bei mažas fizinis aktyvumas. Širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi įtakos taip pat turi antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiu.
Gydykite arterinę hipertenziją Labai svarbu įveikti didžiuosius rizikos faktorius - nuolat ir tinkamai gydyti arterinę hipertenziją. Pavojinga yra tai, kad gerai besijausdamos dauguma moterų nekontroliuoja savo kraujospūdžio ir net nežino, jog jų kraujospūdis yra padidėjęs. Hipertenziją gydant svarbu ne tik medikamentai, bet ir mityba - valgomosios druskos ribojimaspsichinės ir emocinės įtampos mažinimas, fizinis aktyvumas.
Detonic Kraujagysliu Valymui
Svorį numesti yra būtina, ypač jei padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis ar sergate cukriniu diabetu. Tinkamai maitinkitės Labai svarbu tinkamai maitintis, sumažinti dienos kalorijų, taip pat riebalų, saldumynų kiekį. Dieta turi būti derinama su fiziniu aktyvumu, nors 30 minučių per dieną reiktų skirti fiziniams pratimams ar pasivaikščiojimui.
Ilgalaikis stresas yra vienas svarbiausių hipertoninės, koronarinės širdies ligos, aterosklerozės rizikos veiksnių. Sergant depresija, dėl didelės psichoemocinės įtampos nuolatinio nervinimosi, pervargimo gerokai dažniau gali sutrikti širdies veikla, ištikti staigi mirtis. Alkoholio vartojimas kenkia širdies raumeniui, silpnina širdies funkciją, didina staigios mirties tikimybę, turi tiesioginę įtaką hipertenzijos raidai, ypač jei alkoholio pailginto atpalaidavimo vaistas nuo hipertenzijos gausiai — daugiau nei po du standartinius vienetus bokalas alaus ar dvi taurės vyno per dieną.
Tam tikrų vaistų vartojimas.
Kai kurios kontraceptinės tabletės ir pakaitinė hormonų terapija didina tikimybę susirgti širdies liga. Homocisteinų perteklius kraujyje.
Mūsų draugai
Keletas uždegimui būdingų medžiagų yra susijusios su didesne širdies ir kraujagyslių ligų grėsme, pvz. Pakitęs kraujo krešumas.
Vyrų — didesnis kaip 45 metai, moterų — didesnis kaip 55 metai.
Dėl šių ligų mūsų šalyje kasmet įvyksta 56,1 procentas visų mirčių. Lietuvoje, kaip ir daugelyje didelės rizikos šalių, aterosklerozė ir jos sukeliamos kardiovaskulinės sistemos ligos įgavo sunkiai valdomos epidemijos mastą, nežiūrint moderniausių diagnostikos ir gydymo priemonių. Lietuvos gyventojų mirtingumas nuo koronarinės širdies ligos, insulto — vienas didžiausių Europoje, kardiovaskulinio sergamumo ir mirtingumo rodikliai beveik 2—3 kartus blogesni už Europos Sąjungos vidurkius. Dažnai miršta darbingo amžiaus, energingi žmonės, daugybė susirgusiųjų lieka invalidais.
Fresh articles Padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų grėsmė, jei vienas tėvų, brolių ar seserų jaunesnis nei 55 m. Koronarine širdies liga dažniau serga 45—55 metų vyrai nei moterys moterų sergamumas padidėja po menopauzės, t. Antioksidantai mažina cholesterolio kiekį, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, padeda išvengti uždegimo, saugo organizmo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir stabdo senėjimo procesus. Stipriausiomis antioksidacinėmis savybėmis pasižymi vitminai E ir C bei selenas.
Širdies ligų rizikos veiksniai moterims
Vitamino E gausu žalialapėse daržovėse, grūduose, aliejuje, riešutuose. Lietuvoje vykdoma širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa, skirta vyrams nuo 40 metų ir moterims nuo 50 metų amžiaus.
Vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių — padidėjęs cholesterolis: gydytoja pataria, kaip užbėgti problemoms už akių 2 LRT. Širdies ir kraujagyslių ligos yra vieni dažniausių susirgimų, kamuojančių Lietuvos gyventojus.
Tokiems pacientams vieną kartą per metus kartu su kitais profilaktiniais tyrimais atliekama lipidograma — kraujo riebalų tyrimas. Neretai diagnozavus arterinę hipertenziją, norint įvertinti ir kitus rizikos veiksnius, atliekama ir lipidograma, tad šios ligos gana dažnai nustatomos to paties vizito pas gydytoją metu. Kyla klausimas, kodėl?
Šeimos gydytoja ragino atminti, kad sveikata — asmeninė ir visuomeninė vertybė, kuri priklauso nuo: 50 proc.
- Galvos skausmas ir pykinimas su hipertenzija
- Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija
- Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė Europos vyrų ir moterų mirties priežastis, neįgalumo ir pablogėjusios gyvenimo kokybės priežastis.
- 4 širdies ligų rizikos veiksniai, kurių negalima ignoruoti